Abdos en 8 minutes, entrainements pour abdos en tablettes

Thanks! Share it with your friends!

Close

Abdos en 8 minutes, pour avec abdos en tablettes: Ce entrainement a été conçu pour faire travailler particulièrement la région abdominale.
Il peut être exécuté par toute personne pratiquant déjà une activité physique régulière, hommes ou femmes.
Aucune condition particulière n’est exigée pour la réalisation de ce module, à part une parfaite connaissance de l’exécution des différents exercices qui le composent.

——————————————————————————————————
www.passion4profession.net/fr/

iTunes: http://smarturl.it/abs_ios?IQid=yt.fr

Play Store: http://goo.gl/W3JTmg

Facebook: http://goo.gl/0cI5zX

Twitter: https://twitter.com/P4Pfrancais

Comments

Mariiam Pandaa says:

Salut les gars Je suis professeur de karaté pour 16-19 ans sais normal si
les résultat prenne du temps a venir car se sont des trucs qui fatigue moin
faite plutôt des montes du grimpeur des étirement des pompes des traction
et du GENAGE ! Pour la nourriture prenais tous ce qui est protéine poisson
viande œuf pour nourrie vos muscles éviter les choses grasses chips ect…
mais si vous avez entre 11et 13 ans éviter su vous faite mal ou si vous
vous blesser sa peut faire de mauvaise suite sur votre croissance pensez au
footing a courir

Uzrok says:

14 ans 1M69 et 50 kilos je crois, je suis un peu maigre, ( enfin normal
quoi ) Si je fait ca chaque 2 jours 8 minutes ca va prendre combien de
temps ? 

nasro soxinhoo says:

salut, j’arrive pas faire le dernier exercice, est ce qu’il aura des effets
négatifs sur le programme , help svp

Un Nouar says:

Ça fait trois mois que je suis les programmes de P4P ( 1 niveau par mois )
et il a de réels résultats ne vous découragez pas ! J’ai le pack :D

SCARE CROM says:

Faut rajouter une résistance si vous voulez des résultats à terme bande de
nazes

Kandinsky Dakya says:
Justine Rogo says:

J’ai fait cette exercice tout les deux jour pendant deux semaine, suivi de
l’exercice pour muscler le fessier et franchement j’ai de réel résultats.
J’ai beaucoup mal pendant une nuit ou deux, mais les résultat son visible.
(j’ai 15ans et je mesure 1m62 pour 50kg)

Corben Dallas says:

j’ai fini le niveau 1, je suis passé au niveau 2 … plus difficile car 8
séries de 40, arrêté pain et fromage sauf le week end, perdu 4 kg en 1
mois, 82 kg pour 1m83, j’ai 42 ans, et les abdos reviennent doucement mais
surement … courage

Aze751 says:

C’est mieux ca ou les entrainements de bodytime vous pensez ?

ViTaBelgium FR HD says:

En 1 semaines progrès fulgurant abdos présents. Je commence le niveaux 2
demain :p

Meyla riri says:

bon ça fait + de 6 mois que je fais le niveau 1, a quel moment doit on
passer le niveau 2 ? 

Darkenger defri says:

1m75 pour 48 kilos et je fais les exos facilement

Log Dead says:

Salut j ai 13 ans et je mesure 1m,45 et 37kilis je voulais savoir en
combien de temps j aurais les six packs
Ps:je fait l’exercice tous les jours 

Restrein So says:

M’enfin.. ceux qui arrivent à passer au niveau 2 au bout de 1 mois je dis
bravo bravo.. Mais faite le deux fois a suivre avant de passer au niveau2.
Conseille.

ADIL BOUFLOUS says:

s’il vous plait j’ai besoin d’une reponse est ce que je peux bruler la
graisse j’ai un gros ventre puisque je pese 94 et merci 

Canh bertal Ntonta says:

Svp Bonjour quand je fais les exercices j’ai mal au coup c’est normal?

Amine Jalil Kinefuchi says:

Quelle alimentation me conseillez vous? 

Ravaux Lucas says:

Bonjour je voulais savoir si c’est normale que pendant les exercise sa me
fait mal au dos, esse-que je les fait mal ? 

Pierre Quiasperdusachaine says:

Je suis ce programme depuis 1 mois (tractions guénage et pompes), les
résultats apparaissent difficilement ( 1m 80 pour 58 kilos ) j’ai changeais
mon alimentation , Dans combien de temps le 6 packs apparait ?

Flavio Rolo says:

je vous le consseille sa marche trop bien 

Tristan Demine says:

15 ans 1m 80 , 68 kg , si je suis ce programme 1/2 jours , Rameur les
autres jours , me faudrait combien de temps pour etre former et sans
graisses ?

Uzrok says:

Privilégier quel alimentation ?
Les pâtes c’est bien ? féculents ? 

18guic says:

Tous les mecs de 14 ans je vous conseil du gainage, perso j’ai commence a
12 ans a faire des abdos et des pompes, mais le gainage c’est le mieux
moins de risque de blessure et ça sert pas que pour les abdos

nicolas girardot says:

jai mal au cou!! ??

Floyd Mayweather says:

10 millions de vues ptdr ya que des gros en france c’est normal que les
gens trouve pas de taff ptdr

gillian mignon says:

salut g 15 ans et je fait 1m73 pour 74kg ( g un peux de bide 😡 ) et je
voulais savoir si cette exercices brulait la graisse ou formait seulement
les abdos ? merci

Mr HIROZI says:

Bonjour j’ai 11 ans et je mesure 1metre 45 je peux le faire a quelle ritme 

Comments are disabled for this post.